Укрепление зрения





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Julia Minejeva (Волжский)

Как помочь зрению?

Ответы посетителей: Укрепление зрения

Zag@dka (Рязань)

Витамины "Черника форте"

ау-ау (Москва)

как можно меньше сидеть за компьютером (телевизором), как можно больше кушать морковку и чернику!!!

Александр (Челябинск)

Черника и зарядка для глаз

Ольчик (Вологда)

первым делом выйди из интернета и отойди подальше от компьютера, телевизора, книг и тд и тп.
как можно больше гуляй на улице, желательно на природе, а еще лучше ходить по лесу и кушать чернику и голубику.
не забудь выпрямить спину, так как это тоже влияет на зрение.
ну и зарядка, как учили в детстве тоже не помешает


Людмила (Санкт-Петербург)

Зарядка для глаз,
Комплекс упражнений для глаз, по методике йоги.
№1 Сделай спокойный вдох через нос и закрой глаза. Во время медленного выдоха (тоже через нос) массируй закрытые веки подушечками ладоней - теми, что расположены ближе к запястью - в направлении к носу и от носа. На паузе после выдоха, не открывая глаз, положи ладони обеих рук на глаза, нос и рот - так, чтобы к глазам не проникал свет. Задержись в таком положении, сколько можешь, не вдыхая воздух. Затем, не отрывая ладоней от лица, открой глаза и сделай спокойный вдох через нос. А на медленном выдохе через нос открывай ладони так, чтоб мизинцы были как бы осью их вращения. Это упражнение можно делать отдельно от всех остальных в любое время суток - если у тебя сильно устали глаза. Упражнение выполняется один раз.
№2 Продолжай сидеть с открытыми глазами и смотреть прямо перед собой. Сделай спокойный и медленный выдох через нос и одновременно посмотри максимально далеко влево вниз (крайний левый нижний угол). Зафиксируй взгляд на сколько сможешь, не вдыхая. На медленном вдохе через нос верни взгляд в исходное положение. Упражнение выполняется один раз.
№3 Выполняется так же, как предыдущее, только взгляд надо направить в крайний правый нижний угол.
№4 Выполняется так же, как предыдущее, но взгляд надо направить на кончик носа. Одного раза достаточно.
№5 То же самое, но взгляд надо направить на межбровье
№6 Делай такие же вращательные движения глазами, как в предыдущем упражнении, но в обратную сторону: правый крайний нижний угол - межбровье - левый крайний нижний угол - кончик носа.
№7 Повтори упражнение № 1
№8 Чтобы выполнить это упражнение, тебе нужно отправиться в ванную. Встань перед раковиной и включи холодную воду. Набери полный рот воды - чтоб щеки раздулись, как у хомяка. Наклонись вперед, держа глаза широко раскрытыми. Теперь набирай пригоршнями воду из-под крана и плещи ее себе в широко открытые глаза, не моргая, - до тех пор, пока вода во рту не согреется (10-20 раз). Это непросто, и пройдет несколько дней, прежде чем у тебя получится не моргать. Упражнение выполняется один раз на паузе после выдоха. Теперь выплюнь воду изо рта и помассируй закрытые глаза. Холодная вода во рту стимулирует кровообращение в области носа и глаз, укрепляя зрение. Ополаскивание глазных яблок водой действует как массаж, благотворно влияет на кровообращение и на глазные мышцы, тонизирует нервные окончания.
Теперь посмотри на себя в зеркало. Если у тебя ярко-красные, как у кролика, глаза, не пугайся - это значит, что ты сделала все упражнения правильно. Краснота очень быстро пройдет. Эта зарядка предназначена не только для людей, страдающих близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом. Даже если твои глаза абсолютно здоровы, можно делать ее в профилактических целях.




Источник: интернет

Крошка (Москва)

Кушайте чернику, делайте зарядку для глаз. И есть еще классный есть стимулятор зрения. Вот сходите посмотрите, это изобретение нашего украинского ученого. Можете позвонить либо обратиться по любому из контактов на сайте, даже если Вы не из Украины, и думаю Вам должны помочь.
УДАЧИ!! И ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!!!

htt p://http://www.azmet.com.ua/index.php?show=product

З.Ы. Не забудьте в ссылочке убрать пробел... ;))

Сбыча Мечт (Санкт-Петербург)

Зачем ему помогать если все в порядке, главное не калечьте. А если проблемы со зрением есть, то не здесь их надо решать!

natasha gogenko (Москва)

род одессой живет китаец.он лечет иглами много ра3них болячек.моя мама повезла к нему дедушку(слепого)и сама лечет у него экзему цегодня 4 ден6 как они там,есчо 5 дней лечения.с ра3ных стран с ра3ными болячками к нему едут люди.хотя с трудом верится-посмотрим.если мои поправятса-будет болшое чудо

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Укрепление зрения