Похудеть на 10-15 кг





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Павел (Самара)

Как?
Очень нужно сбросить вес, килограммов 10-15
В короткие сроки. Останусь без работы!!!
Помогите, кроме шуток!!!

Ответы посетителей: Похудеть на 10-15 кг

temniy angel (Санкт-Петербург)

пей кефир и жуй яблоки!!! все обязательно должно получиться!!! а если еще пробежу по утрам организовать...,то обязательно предложат работу еще круче этой! удачи!!!

Vika (Москва)

ne perezhivai, naidesh druguy rabotu, gde ludei zenyat po ih vnutrennih kachastvah a ne po vesy

Анна Николаевна (Санкт-Петербург)

качать пресс в течении дня не менее 600 раз можно на тренажёре (это минус 7 за месяц)

Лиана (Ульяновск)

Садись на овсяную или гречниваю диету, но при этом пей кефир с молотым огурцом. Эфект есть поверь я сбросила за 21 день 8кг.

Elena Kislicina (Красноярск)

Диета Натальи Андрейченко: утро-черный кофе без сахара,12.00- 50 гр.сухого белого вина и кусочек сыра,16.00-50гр сух.белого вина и кусочек сыра,с 18.00 - кефир обезжиренный(1 литр).За неделю ровно 9 кг.

malvina (Санкт-Петербург)

исключи углеводы и что то вроде спорта или дома или пробежки. Помогает!

atajan dovletov (Сургут)

yesli u tebya mnogo vremeni to idi v fitness i otkazhis ot tyazholoy pishi no smotri ne pereborshi i podaydi s umom! daway zhelayu tebe udachi! kak pohudeyesh otprav fotku po pochte.

Источник: mahtumkuli

ААА ААА (Москва)

Утренние пробежки хотя бы минут 20-30 каждый день, физ.зарядка.
Хотя для начала определи тип свой по тибетской медицине, кто ты желчь, слизь, ветерок.
Исходя из этого можно делать выводы насчет физкультуры. С питанием там советы даются.
А ещё в течение месяца попринимай питье из овса.
1 стакан овса залить 1 литром воды, варить на медленном огне часика 2. Поцедить все. Пить водичку за пол часа до еды. Хорошо очищает организ, нормализует обмен веществ.
Я похудела в прошлом году так:
Бегала каждое утро(я желчь+слизь, надо было внести ветра).По утрам после пробежки пила воду+1ч/л меда или капустный сок, морковный сок.С утра лучше есть калорийную пищу, к вечеру легкую. И ещё записалась на стэп аэробику+инфракрасную сауну посещала. Удачи!

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Похудеть на 10-15 кг