Народные методы увеличения груди





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Стилист (Москва)

Кто-нибудь может посоветовать проверенный метод увеличения груди без хирургического вмешательства?

Ответы посетителей: Народные методы увеличения груди

Инна Танева (Санкт-Петербург)

Нужно каждую неделю 3-4 дня отводить на тренировки.Делай комплексные упражнения для груди(отжимайся,с гантелями занимайся,эспандером).Проще пойти в спортзал.И важно все упражнения делать по 3 подхода каждое

ЧЕРНИЧКА (Москва)

Что выросло, то выросло!Гордись и люби себя такой!

АлёнкА (Самара)

самый лёгкий способ-поправиться в кг

Девушка с глазами цвета неба (Новосибирск)

упражнения для груди. Перед началом надо разогреться. Сделать разминку, чтобы быть готовой работать на отдельную группу мышц. Обнимите себя и почувствуйте, как напряглись все грудные мышцы. Для этого встаньте прямо, спина должна быть прямая, руки опустите вдоль туловища. Затем скрестите руки перед собой, словно хотите обнять себя крепко-крепко. Сосредоточьте на мышцах "верха" все свое внимание. Задержитесь в этой позе на 1 минуту, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите такое объятие несколько раз.

Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение.

Подойдите к стене и встаньте к ней лицом на некотором расстоянии. Обопритесь о стену руками так, чтобы тело слегка наклонилось (под некоторым углом к стене). Делайте отжимания так, чтобы верхняя часть туловища слегка приближалась к стене и затем - отклонялась от нее. Повторите 10 раз.

Упражнения для груди с гантелями.
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Возьмите одну гантель весом 6 кг обеими руками и вытяните перед собой на уровне груди. Затем прижмите руки с гантелью к груди, согнув при этом локти и расставив их в стороны. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. Упражнение выполнять 3 подхода по 10 раз.

Сядьте на стул. Ноги расставьте в стороны. Спина должна быть прямой. Гантель весом 6 кг. поднимите над головой. Руки слегка согните в локтях. Затем медленно отводите руки назад, за голову, насколько это возможно, удерживая их в этом положении несколько секунд. Потом вернитесь в исходное положение. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. 3 подхода по 10 раз.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В руки возьмите гантели по 2 кг. каждая. Вытяните их вперед на уровне груди. Начинайте делать упражнение “ножницы". Рассчитано на укрепление и развитие мышц грудной области. 2 подхода по 8 раз.

Упражнения для увеличения груди.
За счет укрепления мышц под бюстом увеличим грудь. Выполняется на скамье, спинка которой установлена под углом в 25 - 30 градусов, лежа. Возьмите в каждую руку по гантели и выпрямите руки вверх. Сгибая руки в локтях, медленно опускайте вес до уровня груди. Повторите это упражнение несколько раз. Сидя на скамье, возьмите в руки гантели, поднимите руки вверх. Теперь опустите согнутые в локтях руки, чтобы локти оказались на уровне груди. В таком состоянии выполните разведение согнутых рук в стороны. Гантели у вас наверху, локти по-прежнему внизу. Упражнение заключается в сведении и разведении рук в таком положении.

Очень эффективно подтягивание на перекладине, но так как женщинам трудно его выполнить, сначала можно делать более легкое упражнение на гимнастической стенке. Возьмитесь широко за рейку гимнастической стенки выше головы, выпрыгните вверх, согните руки и медленно опускайте туловище. 8-10 раз

Firefly (Санкт-Петербург)

кушать капусту..

Наталия Жукова (Рязань)

Поправиться. Либо отжиматься от пола,многа многа)

Мурыся (Челябинск)

Заново родиться

Настя Мальцева (Тверь)

Если б такой был, то никто бы не делал себе эту силиконовую херню...логично??? конечно, есть всякую капусту и морковку. пить молоко и есть гарбушки от хлеба-это народные средства и может помогут на пару мм сделать ее больше, но к сожалению это все-таки недейственно...но можно просто накачать мышцы груди и она будет немного больше, но думаю. что это не оч красиво...но если хочешь, поделай отжимания, покачайся немного в области груди...может поможет!а вообще, зачем тебе это????маленькая грудь тоже по своему мила и красива!

****** (Москва)

родить ребенка и кормит его грудью долго

Екатерина Кублицкая (Курск)

дите родить

Ulybka (Санкт-Петербург)

Каждодневные тренировки в спортзале
должны значительно помочь, а какие именно упражнения
треннер подскажет.

Наталья (Москва)

а смысл в чем?Я вот смотрю на Семенович и не могу понять-чем она так кичится?Лучше меньше,да лучше.

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Народные методы увеличения груди