Как эффективно и быстро похудеть





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Мария (Брянск)

Быстрая, и эффективная диета? Чтобы быстро и на много похудеть...
Задание всем спасибо!!!

Ответы посетителей: Как эффективно и быстро похудеть

S.A.Willard (Саратов)

Отложить ложку и закрыть рот.

Katarina Ray (Кемерово)

Кремлевская диета. Сбрасываешь резко и быстро...но больше 2-х недель на ней сидеть не рекомендуется.
Потом просто поддерживать вес.
Удачи!!!

ириска (Москва)

Как говорила М. Плесецкая:"Сижу не жрамши", но думаю, что рис тоже некоторым помогает. К тому же очень хорошо чистит организм. Я правда выдержала лишь 5 дней(-3кг.), и то с некоторыми отклонениями от правил, но при этом осталась весьма довольна.

Lizasmile (Москва)

4tobi pohydet bez posledstij, tebe nyzno pravilno pitatsija i ne sidet" na somnitel"nih dietah. vse ochen prosto, rezyltati bydyt vidni yze 4erez mesjats (da, eto ne tak bistro kak esli bi ti otlozila lozky i zakrila rot, no ochen polezno dlja organizma), 4erez nedelu y tebja stabiliziruetsja vodnij balans v organizma i ti poterjaesh 2-3 kg(vodi). dalshe bydesh terjat zir, a ne mishechnyu massy, kak eto bilo bi esli ti porsto ni4ego ne ela!
na energiu organizm v pervyu ochered potrebljaet ziri i karbodrati. esli ti hochesh chtobi zir szigalsja s tvoej talii- ne esh zirnoj pishi karbodratov (eto mychnoe i OVOSHI ...da, tebe stoit ogranichit potreblenie ovoshej, no tolko vecherom)
ny vot, dieta... est" nyzno ochen chasto i malenkimi portsijami (kazdie 2,5-3 chasa)
zavtrak-
tvorog 0 % i kofe, mozno nemnogo kashi esli ti ochen golodna ILI 5 varenih belkov jaitsa (TOLKO BELKI)- eto variant vmesto tvoroga
polydnik- 100- 200 gr otvarnoj ribi , mjasa ili kyritsi
obed- syp ili ris ili salat (mozno sovmeshat v malenkih portsijah) + 100-200 mjasa, ribi,kyritsi
yzin- 200 gr ribi, mjasa, kyritsi
pered snom- neskolko lozek tvoroga ili 2-3 belka ot jaits

ja ne znau vo skolko ti vstaesh i lozishsja spat , esli mezdy zavtrakom, obedom, yzinom prohodit bolee 3 s polovinj chasov esh frukti (ne banani) , a vecherom orehi
v den vipivaj 2 litra vodi (podalshe ot priemov pishi)

glavnim v troem ratsione stanet mjaso- eto proteini, kotorie troj organizm bydet ispolzovat v poslednuu ochered, toest snachala on bydet szigat zapasi zira s troego tela
zapomni, eto ne dieta, a pravilnoe pitanie, posle togo kogda ti pohydeesh do neobhodimih tebe ob"emov, prosto dobav v ratsion bolshe fruktov i ovoshej

OCEN VAZNO nikogda ne chyvstvovat goloda! perekysivaj kazdie 2-3 chasa. ochen skoro yskoritsja tvoj metabolizm! (mozet ti znaesh ludej kotorie ochen hydie i mnogo edjat- eto potomy, chto y nih visokij metabolizm.. ili glisti ;-))
Ydachi!

ФОК (Рязань)

Не так давно в Москве появился новый сертифицированный продукт французского производства - Energy Diet. Очень советую, - худеешь эффективно и красиво, и абсолютно без "напряга". Кроме того дает много энергии и силы. Есть вопросы - пишите на alexfil@yasenevo.net

Инка (Челябинск)

Быстро хорошо не бывает, надо менять привычки в питании и этому следовать

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Как эффективно и быстро похудеть