выбор диеты





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Sasha Malysheva (Рязань)

как похудеть за неделю на 6кг?оч надо,помогитее!!
Каждый раз садясь на диету я прибавляла пару кг.пробовала 3 раза,гречневую,японскую и ещё..
была 39,стала 44-45
решила,что дела в исходном весе.
(165)
помогите пожалуйста подобрать диету!!которая ещё и поможет!Это оч важно,у мя впереди оч особый случай
ХЕЛП!!
(кто сидел на жирпсжигающем супе-делитесь!!)
пожалуйста,не надо критиковать рст,вес итп
просто подскажите,если можете

Ответы посетителей: выбор диеты

Вадим Колосов (Стерлитамак)

срочно фитнес и белок,надо 55 кг вес,минимум.

Ведьма (Иваново)

пробуйте есть только зеленые овощи и пить фиточай

Айгуль Сулейманова (Нижний Новгород)

одна из жестких диет... яично-грейпфрутовая...
завтрак - 1 яйцо вареное без соли + 1 грейпфрут
обед - 2 яйца + 1 грейпфрут
ужин - 2 яйца + 1 грейпфрут
побольше жидкости...но все без сахара...
сидеть на такой диете больше 3 дней не рекомендуется...
если не грешить в еде и строго соблюдать диету, на 5-6 кг похудеть можно...

Ирина (Санкт-Петербург)

зачем тебе худеть? у тебя все в норме! говорят нормальный вес - это рост минус 110, у тебя даже меньше! так что худеть некуда!!

Ксю... (Санкт-Петербург)

Сидела на овощном супе,похудела на 1-2 кг так что для быстрого снижения веса не советую...у меня подруга как то худела под наблюдением специалистов,там ей сказали что если очень срочно нужно сбросить вес ,надо кушать только фрукты(кроме бананов,персиков и винограда) и сырые овощи,конечно не переедая...еще можно пить кефир 1% но не часто,чай и соки без сахара,желательно после 18.00-19.00 не есть....Сама это пробовала и мне понравилось,результат был прекрасный!Конечно,чтобы начать такую диету нужна огромная сила воли!Попробуй,не пожалеешь!

Cветлана Сафина (Санкт-Петербург)

Комплекс упражнеий "Боди флекс". Принцип йоги. Выполняете дыхательные упражнения, задерживаете дыхание на 8 счетов, замираете в позе (поз всего 12), а затем делаете глубокий вдох. Организм насыщается кислородом. Жир сжигается, метаболизм ускоряется. Кушать хочется меньше. Занимает 15-20 минут в день. Только нужно делать не на полный желудок. И четко следовать инструкциям. Кстати, чем больше лишнего веса, тем больше теряете. 6 кг. - не предел.

Tet_a_Tet (Ростов-на-Дону)

Если не нарушать, то 5 кг за неделю легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков.
Некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.. все овощи нарезать и залить холодной водой, довести до кипения. 10 минут кипятить и далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри.
Суп можно есть сколько угодно. Чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так.
1 день- суп и фрукты. Фрукты кроме банана и винограда. Лучше всего арбуз.
2 день- суп и овощи. Овощи свежие и тушеные без масла, вареные овощи. Не консервированные. Кроме картошки.
3 день- суп + овощи + фрукты.
4 день- суп + овощи + фрукты.
5 день- суп. Говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины или курятины без кожи. Свежие помидоры сколько угодно.
Без фруктов.
6- день. Суп, говядина, а помидоры заменяем на зеленые овощи. Листовой салат, огурцы, капуста, зеленый перец. Без фруктов.
7 день- суп. Овощи и сок

Диету можно повторить через 2-3 дня.
Категорически нельзя алкоголь, хлеб, сахар и сладкую газировку.
Необходимо много пить воды, чая , возможно кофе без сахара.
Алкоголь можно выпить через 3 суток после диеты.
Суп нельзя есть просто так. Лучше его есть 3 раза в день.
Лук и зелень способствуют расщеплению жиров. Зеленые овощи имеют отрицательную калорийность. Т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.


ТАСЛИ (Санкт-Петербург)

Девочка !!!У тебя уже дистрофия !! Нормальный вес для твоего роста - не менее 55 кг !
К врачу надо ! Если хочешь быть нормальной здоровой женщиной, а не инвалидом с 18 лет.

АНГЕЛИНКА (Владимир)

НА рисе посиди)диетологи советуют)Просто рис без соли без всего корочЕ))))

usr-5b0a77fba92a05ccc057a2403bceadc7 (Омск)

Попробуй Фмтнес от Нестле и кефир. Шесть не получится но 3-4 за неделю гарантировано!

55555 55555 (Санкт-Петербург)

не ешь ничего.тольео фрукты до 3

Ягода-малина (Новосибирск)

Вам не худеть, а набирать вес надо и кушать хорошо.. и вообще в вашем возрасте диеты противопоказаны, нужно полноценное здоровое питание.. или вы думаете что скелеты кого-нибудь привлекают?.. они вызывают только жалость

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - выбор диеты