Диетические продукты список





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Леся (Новороссийск)

продукты которые употребляют при диетах.
Вот например овощи: помидоры кабачки огурци
Рис если не ошибаюсь можно коричневый или дикий
что еще? хотелось бы более большой спектр. жду ваших ответов

Ответы посетителей: Диетические продукты список

Стилист (Самара)

Грейпфрукт,очень хорошо сжигаей калории!

Людмила (Саратов)

Перечень продуктов, способствующих похудению:
Корнеплодные и клубнеплодные растения: репчатый лук, чеснок, морковь, свекла, петрушка, сельдерей.
• Любые листовые овощи за исключением листовой горчицы; помните о том, что тушеная капуста - не правильно.
• Бахчевые: огурцы, кабачки, патисоны, перец, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль.
• Морская капуста.
• Нежирная рыба, мясо, птица.
Ускорению обменных процессов в организме также способствуют некоторые продукты: например, фрукты и рыба.

Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты позволяют регулировать уровень лептина в организме, играющего важную роль в обменных процессах. Так что, если хотите похудеть, почаще ешьте рыбу!

Из фруктов отдавайте предпочтения яблокам, лимонам и грейпфрутам. Яблоки способствуют обмену веществ в организме. Лимон способствует повышению иммунитета и восстановлению обменных процессов. Диетологи рекомендуют пить простую воду с лимоном– это ускорит сжигание жиров. Грейпфрут улучшает пищеварение, тем самым, ускоряя обмен веществ.

• Нежирный творог, нежирный кефир.
• Любые кислые фрукты.
. Особое внимание обратите на наличие в них витаминов группы B, кальция, фолиевой кислоты и хрома, ускоряющих обменные процессы в организме. Или ешьте больше печени, мяса, рыбы, ржаного и цельнозернового хлеба, бобовых, салата, зеленого лука, петрушки, шпината и томатов.
• Низкокалорийные изделия из сои

Юлия Тимошенко (Пермь)

Для меня лучшая диета та, которой можно придерживаться всю жизнь. Поэтому я не столько ввела в свой рацион низкокалорийные полезные продукты, сколько исключила все вредные, причем давно и навсегда. Я просто не употребляю в пищу все виды колбас, сосиски, майонез, сладости. Ем натуральное нежирное мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты, фрукты и овощи, злаки, курицу без кожи. Пью много чистой негазированной воды в течение дня, зеленый чай. Для приготовления пищи использую оливковое масло. Мне этого достаточно, чтобы быть в прекрасной форме.

Александр Султан (Нальчик)

а клеточное питание употребляете ведь оно тоже необходимо?

Олеся Олесина (Хабаровск)

все продукты в составе которых нет сахара; макароны из твердых сортов пшеницы. фрукты - кроме яблок (вызывают аппетит), винограда, банан.

Наталья Басенко (Саранск)

диеты бывают разные: лечебные там, для похудания. Я лечебные предпочитаю. Исключаются жареное, жиное, соленое, острое, копч, кофе, кр чай. Но это для жел=киш.тракта, а сердечникам что то еще

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Диетические продукты список