Простой способ похудеть





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: елена швырева (Комсомольск-на-Амуре)

какой самый простой способ похудеть?

Ответы посетителей: Простой способ похудеть

Ирина (Новосибирск)

Ограничить суточное потребление 800-1000ккал. Есть можно ВСЁ, что угодно, вплость до тортов и шоколада - но, в пределах указанной суточной калорийности.

Источник: Собственный опыт

Инка (Москва)

Не кушать жареного, жирного мяса и рыбы,овощи отварные тоже оч. вкусные, можно привыкнуть и жар. картошки не будет хотеться, а мяско и куриные грудки лучше запекать в фольге или на решетке над сковородой с водичкой.. успеха!

катерина (Волгоград)

не есть )

Helen (Армавир)

Меньше есть!!!

Костя Покрышевский (Новосибирск)

Диеты и калории это все хорошо, но главный Ваш советчик Ваш собственный организм. Если с обменом веществ все нормально, есть три простых совета: - никогда за столом не передать, то есть выходить из-за стола с небольшим чувством голода;
- никогда не есть после 18 часов, т.е. что бы к моменту отхода ко сну вся пища находящаяся в желудке была переварена, это помимо всего поможет сохранить вам желудок здоровым;
- соблюдать режим питания (что в наше время особенно сложно) т.е. стараться питаться в строго определеные часы, организм привыкнет и будет сам к этому времени себя необходимым образом подготавливать, что позволит ему более качественно переваривать пищу. Главный принцип не бывает вредной пищи бывает вредное количество.

Яша Наймушин (Владивосток)

бегать часа по 4 и за месяц кг 12 уйдет

МЫШКА НОРУШКА (Уфа)

не есть ничего

Никулина Екатерина (Иркутск)

не есть

Serg (Волгоград)

Спорт, фитнес, бег + строгая диета (овощи). Проще не бывает.

Владимир Зорин (Архангельск)

раздельное питание и лечебное голодание

Алексей (Нижнекамск)

Бег утром 3 км и вечером 3 км. Кушать 3 раза в день все что угодно, но не более 1000 ккал. 6 мес и вполне ощутимій результат для любого человека.

людмила дрючина (Рязань)

Спорт и еда овощи, фрукты , птица и рыба...+занятся таким делом, чтобы было не до еды...

...Meчta...* (Иркутск)

http://www.arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Простой способ похудеть