Бег по утрам для похудения
Секрет больших глаз Дневной и вечерний макияж Коррекция с помощью макияжа Макияж для тех, кто носит очки Макияж для азиатского разреза глаз 
|
Вопрос от: ~Жако~ (Санкт-Петербург) Как праильноначинать заниматься бегом по утрам с учетом того что не худенькая? Ответы посетителей: Бег по утрам для похудениямариш (Москва) Для начала,самое главное твоё желание,а остальное ерунда.Советую найти профессионального тренера,ну и конечно диета,без неё заниматься спортом без толку.А пульс легче контролируется на беговой дрожке=)) Марина Кондратович (Волгоград) С утра бегать не стоит, для этого нужна подготовка. Я бы пошла в какой-нибудь проверенный фитнес клуб, заниматься с тренером лучший способ + диетолог. Денег правда много, но правильно.... Zvezda (Екатеринбург) идти и заниматься для настроения, а не для результата) ВЛАДИМИР ВЛАДИМИР (Ижевск) Сначала похудеть! Серьезно. Dondurma (Самара) нужно начинать с ходьбы, потом переходить на быструю ходьбу. и так по несколько месяцев. Вадим Колосов (Пермь) бегом не надо,трясёт позвоночник,не хорошо это.Надо быстро ходить и много. maus jeva (Пермь) Видишь ли, для нехуденьких, бег, другие физ. упражнения- это наращивание мышц под слоем , извини, жира.Лучше всего занятся БОДИФЛЕКСОМ,Сжигает жиры, восстанавливает тонус мышц. гибкость. Он и переводится- тело, как проволока.Если у вас это дорого, сходи, выучи весь комплекс, и занимайся сама. Мне здорово помогал, до 10 кг в месяц.Удачи! марина теляшова (Нижний Тагил) заставить себя выйти впервый раз, и не бросить после третьего - вот что самое трудное. Советы давать не могу - не компетентна, но по личному опыту знаю что после трех минут бега пульс просто зашкаливает до 140 ударов, а после 10 мин. бега снижается до 80 ударов в минуту. Я иногда могу бежать 20 мин без передыха, а иногда и после 5 мин загибаюсь, плохой я спортсмен. Тебе же желаю удачи. Еще тебе будет интересно:
Добавить свой ответ - Бег по утрам для похудения
|