плоский живот





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Shen`ka (Москва)

Как добиться плоского животика? Какие есть упражнения, диеты...?

Ответы посетителей: плоский живот

ECSTASY (Санкт-Петербург)

бег, любые физич. нагрузки( для сжигания общей жировой прослойки) ну и любимый пресс))))плавание хорошо
ну а диета- что, не объедайтесь)))главное- любить себя)и не есть что попало))удачи)

Натали Поцелуйчик (Санкт-Петербург)

просто постоянно напрягай мышцы живота носи правильную одежду

J/B (Воронеж)

пей чай. В аптеках продают,для похудения,но они быстрее убирают животик. А вообще-то кушать надо лёгкую еду и не много.

Стилист (Санкт-Петербург)

купи абонемент в фитнес клуб и занимайся с тренером индивидуально он сам сделает программу по которой ты будешь заниматься он и диету порекомендует

Источник: личный опыт

Вита (Хабаровск)

Качать пресс-нового ничего не придумали.

елена жеребцова (Москва)

Клизма и ноги в березку!

Елена Савченко (Мурманск)

Диета это хорошо, но без физических нагрузок не очень эффективно. Пресс, плавание и можно элементы восточных танцев, там есть упражнения для разных групп мышц. Да и вообще это приятней качания пресса

Стилист (Самара)

У меня знакомая здорово вот на этой диете похудела(ну и животик подтянулся заметно):

В течение 13 дней благодаря японской диете теряется 7 - 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат по крайней мере на 3-летний период



и вот много проверенно-действенных:



Очень рекомендую-посмотри-проверенно,опытом,как говориться.. =)))

Источник: Удачи тебе дорогая, в столь не легком женском труде!!!.;)

Еva (Петрозаводск)

Плоский? По мне так лучше красивый, подкаченный животик, немного мягкий!
А вообще,если делать какие-либо упражнения, то нужно делать максимум раз по три подхода через день, каждый день не надо... Из диет, то это у каждого свое! А пресс бывает нижний, верхний и средний, поищи в инете упражнения!

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - плоский живот