Сбросить 10 кг за месяц





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Пурпур (Новосибирск)

Как за месяц сбросить киллограм десять и обзавеститсь плоским животиком?
ну исключая липосакцию и пластическую хирургию?=) Захотелось вдруг

Ответы посетителей: Сбросить 10 кг за месяц

романтик (Москва)

ежедневные упражнения пресса талии.просто лечь на диван что бы ноги висели в воздухе и поднимать ноги и туловище одновременно и так два подхода по 8-12 раз.упражнение стоя с поворотами туловища до конца влево и вправо и наклоны туловища влево и вправо каждое упражнение можно делать по 2-3 минуты каждый день или через день.хороший эфект летом для похудания.как раз самое время.или зайдите сюда,здесь тоже много чего интересненького :)http://www.perfit.ru/

Der einsame Engel (Ростов-на-Дону)

месяц это слишком короткий срок, только если с помощью лечебного голодания (весь день пьете только минералку), но все равно эживот плоским не станет,если так быстро сбрасывать вес, кожа отвиснет.

Светик (Кемерово)

за месяц только ценой собственной жизни...у или в лучшем случае здоровья!

ZZZZ (Тамбов)

Физическая нагрузка на пол дня!!!

Guinplen (Уфа)

плоский живот требует постоянной работы над ним. занимайся минимум 2 раза в неделю аэробной нагрузкой, столько же силовой. а пресс качать тоже надо правильно, а то смысла не будет. качай до охрененного жжения и еще раз 10.

Hands up! (Волгоград)

Зайди на сайт http://www.missfit.ru
Только помни что 10 кг за месяц ооочень вредно для организма....да и к тому же потом эти 10 кг очень быстро вернуться...надо сбрасывать понемногу....будет ефективнее(всё выше сказанное проверенно на личном опыте)
Удачи тебе в твоих целях=)

Сергей Федоренков (Ижевск)

Хотеть не вредно! Только надо реально смотреть на вещи! Безопасным для организма считаетс я уменьшение веса не более, чем на 2-3 кг. в мес. И то это возможно при достаточно серьезных усилиях! А плоский живот сделать еще сложнее, чем убрать несколько килограмм! Обзовестись плоским животом в течении месяца - это вообще из области фантастики, если до этого ты ничем не занималась!

graal82 (Новокузнецк)

Есть куриный бульон китайскими палочками. Потерь в вере с такой скоростью может привести к истощению организма

April (Москва)

супчики надо кушать и исключить мучное из рациона,побольше овощей.И всегда думать не о том как ты хочеш кушать а о том какая ты станеш красивая когда похудееш.)))

Natashka b (Казань)

Займись спортом. желательно бегом. помоему это лучший вариант.Вообще делай какие угодно упражнения физические чтоб вспотеть, чем больше потешь тем лучше,потому что жир выходит с потом. а еще делают массаж с медом, он вытягивает лишний жир, но только лучше массаж доверить рукам профессионала. ни в койм случае не садись на диету. продекты для того и нужны чтоб их есть, тем более в любом продукте содержаться необходимые для нас витамины, а без витаминов не быть здоровой. Так что никаких диет только спорт.Ну это все что я знаю.

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - Сбросить 10 кг за месяц