Как избавиться от лишних килограммов

Вопрос от: Мария Лозко (Новокузнецк)

Как вы ибавляетесь от лишнего веса?

Ответы посетителей: Как избавиться от лишних килограммов

A (Москва)

лишнего веса нет. т.к необходимо питаться правильно. необходимо есть часто, но мало, только то, что вы действительно хотите, в пределах разумного, при потреблнии пищи помните, когда я ем - я глух и нем, никаких тв, телефонов. лучше есть все на пару, это полезно и вкуснои. от качества и от самой еды многое что зависит. еще есть тест, который показывает от каких продуктов вам лучше отказаться, та еда, от которой у вас появляется лишний вес. помните мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. удачи

Сонь (Санкт-Петербург)

яблоки,кофе,лимоны и кефир....-ничего кроме))

Mazer (Махачкала)

Тратить каллорий больше чем потреблять....т.е. или больше двигаться или меньше есть всё просто)

Мятлик луговой (poa pratensis) (Санкт-Петербург)

Я не набираю лишний вес. Вообще, если у вас есть дома холодильник, - то первым делом избавьтесь от него (подарите соседям), и не держите дома никакой еды. Автоматически станете есть в 2 раза меньше, без всяких усилий.

АНЮТКА (Калининград)

постарайтесь не есть после 18-00.можно фруктики.из рациона исключите мучное,жирное,сладкое(можно но изредко-не злоупотреблять)и физическая нагрузка,хотя бы 2-3раза в неделю пару часиков.

Светлана Саяшкина (Новосибирск)

С помощью фитогелей Gloryon Новосибирского холдинга Gloryon.

Марина * (Москва)

Ищи на форумах в теме "похудение", очень много способов!

Генерал-губернатор Пупкин (Курган)

Был месяц в санатории, в самом начале меня с моей большой жопой и маслаками сразу послали к диетологу. Она мне прописала диету номер 8 (посмотри в поиске Яндекса). Короче, я ел только варёное и парное (без тушёного!!! и жаренного). Один раз в неделю неболезненная разгрузка (никаких тебе "только яблоки" или "рис без соли"). Я потерял за месяц 5 кг, выпивая каждый вечер 3 литра пива перед сном с копчёной рыбкой (ну я так всегда в отпуске себя веду). Я вообще ни разу жрать не хотел.

Разгрузочное меню могу выслать по имэйлу. А остальное - смотри в поиске.

KRASOTKA (Ярославль)

скинула инфу на ящик

Стилист (Уфа)

Тупо ничего не ем.

Александр Чиглинцев (Хабаровск)

Просто уменьшаю порции в 4 раза примерно, не уменьшая разнообразия..:-))

Alina Gorjacheva (Красноярск)

никак - не получается.

Ира Трушина (Москва)

после 18.00 не ем

Ольга **** (Сочи)

Вначале - диета, потом есть чаще, но мало, фитнесс и прочие физические нагрузки. Но главное - стимул...

Еще тебе будет интересно:

• Влияние гипноза (ответов: 7)
• Лечение тремора рук (ответов: 9)
• Как бороться со страхом (ответов: 7)

Добавить свой ответ - Как избавиться от лишних килограммов