здоровая диета





Секрет больших глаз

Дневной и вечерний макияж

Коррекция с помощью макияжа

Макияж для тех, кто носит очки

Макияж для азиатского разреза глаз

Вопрос от: Стилист (Санкт-Петербург)

какую из этих диет,считаете наиболее эффективной(внутри)? Поделитесь мнением- очень важно...
Нужно похудеть после беременности

Дорогие девушки, поделитесь мнением, что ИЗ ЭТОГО выбрали бы вы:

http://anita.bestpeople.ru/category/krasota-i-zdorove/diety/

Заранее спасибо всем за ответы.. =)))

Ответы посетителей: здоровая диета

ангора 270 (Чита)

Я сидела на кремлёвской.

ЛЮБОВЬ-56 (Уфа)

Диет мног и разных, также как и людей и у всех организм разный. Поэтому одна и таже диета не всегда всем подходит одинаково.
Но всем абсолютно всем помогает, если просто не есть ничего после 18.00. Если захочиться есть позднее, то пей воду, кефир, или замени фруктами - яблоком например....
У нас на работе девочки так делали и был заметен результат. Попробуй и думаю, что у тебя тоже получиться . Удачи!!!

Светик (Сыктывкар)

Кремлевская диета... очень эффективная...

Юлия Белова (Санкт-Петербург)

Обычно после беременности восстанавливаются в течение года, я вернула прежний вес в течении 7 месяцев, есть проще, в основном супы, каши, не жрать после 18, исключить сладкое, но если очень хочется можно с утра в разумных количествах, а лучше заменить на сухофрукты, ну а сидеть с ребенком все равно не получится. У меня получилось -16-17 кг.

eva (Каменск-Уральский)

я после беременности сбросила только через год.А потом се5ла на серьезную диету .мне ее в Индии подсказали.2 недели первые самые сложные.Не ешь -фрукты-каши-макароны-сладкое чтобы изменить обмен веществ.свинину и баранину тоже нельзя.затем прибавляешь фрукты -так еще 2 нед.затем потиконьку все остальное кроме сладкого.Но я грешу понемногу.Трудно но результат уже через3 дня.

myledy07 (Оренбург)

После беременности самое эффективное занятия спортом ,причем специальные , в Германии специальная гимнастика предлагается после родов в роддомах для сокращения всех растянутых мышц.

Евгения Никулина (Пермь)

меньше сладкого.меньше мучного.больше овощей и фруктов,ягод.меньше жирного.больше двигайся.желательно не есть после 18.проверенно.

консультант (Москва)

Не слушайте советы типа: "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки" и т.д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами и снижают не столько жировую, сколько мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается количество потребляемых и вредных продуктов и полезных. Дефицит белков в нашем рационе в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. Во-вторых, при этом нарушается обмен веществ и возникает синдром "голодной собаки" - организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию впрок для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... И с трудом потерянные 3-5 кг возвращаются вновь, приводя с собой «товарищей» то есть лишний вес после этого только увеличивается. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда...Есть отличная, проверенная временем методика.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. У меня жена после родов похудела по этой методике на 10 кг и вот уже 2 года стабильно держит вес. Могу составить индивидуальную программу для вас.
Можете посмотреть фотографии некоторых клиентов зайдя в МОЙ МИР. http://foto.mail.ru/mail/alex68_68/10/
Интересно? Пишите – помогу. Можно писать на адрес электронной почты alex68_68 (собака)http://mail.ru


ксю ксю Fascination (Пермь)

жрать все на 10 рублей в день

ludmila vigov (Каменск-Уральский)

После беременности худела с помощью ЛиДы -уже два года прошло, а "добеременный" вес остаётся.

khellga (Нижний Новгород)

У меня подруга похудела от японской диеты, а вторая подруга просто не ела ничего после 18.00 и результат на лицо

Наташа (Улан-Удэ)

я бы выбрала огуречную диету. ничего сложного. да и ненакладно.

Svetskaya Ledi (Санкт-Петербург)

3 месяца есть тоолько фрукты и овощи,я так скинула после 3-их родов(мне 21) 15 кг,а уже через 2 дня тройняшек рожаю,также худеть буду,так я до береммности(последний) весила 53 кг

**Kseniya** (Челябинск)

Чтобы востановить фигуру надо не только питаться низкокаллорийными продуктами, а и регулярно тренироваться!

Пайпер (Дзержинск)

Кефир обезжиренный : пить постоянно , носить с собой : есть вообще не хочется !
Свежевыжатые овощные соки за 20 мин до еды по 200 гр ...есть перестанете дня чере 3 : организм начнет работать на качество , а не на количество !
Стакан воды перед любой едой ( создается иллюзия сытости , когда она пройдет - Вы будете далеко от стола ! )
Капуста белокочанная : в любом виде не менее 800 гр. в день .
Кабачки тушеные ( сама на себе проверила , когда с лишним весом в больницу в беременность " упечь " хотели ) - минус 800 гр за 3-4 дня !

Людмила Борисова (Кемерово)

Мне помогает раздельное питание.Ну и конечно же после 18 час.не есть.

Еще тебе будет интересно:

Добавить свой ответ - здоровая диета